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牙齒美白的方式大概有三種雷射或是冷光美白、瓷牙貼片及居家美白。你在台灣的診所大概醫生都會介紹你做前兩種，因為兩大優勢︰
1、價格高，醫生獲利大
2、台灣人愛速效，重儀器（以為有高檔設備就是好醫療）。
居家美白花時久（上面一堆人寫的貼片就是屬居家美白的一種類）（國外居家美白最多）
價格︰
1雷射或冷光費用12000～20000（一地區與裝潢而定）
2貼片︰1顆15000～20000
3居家美白︰5000～10000
美白一定會酸，維持時間︰貼片＞居家＞冷光
優缺點︰
1、貼片就是貼壁紙，把牙齒磨掉一薄層，貼上瓷牙片，所以照一般瓷牙使用方式，只要瓷片不破損就不會變色，因為外層是假的，如同瓷牙套，缺點就是會磨掉一部份真牙，且破損或是壁紙黏膠失效了就只能花錢重作，不然粉醜且會酸，若口腔清潔不好，易造成牙齦炎。
2、冷光維持效果短，剛做完1～2天牙齒會粉酸，一定要配合居家美白，不然大概半年就開始退色。最多台灣醫師使用，因為找要會操作儀器就可以，有門路，只要有人教你操作，買回來在家就可以自己做，不過儀器粉貴。
3、居家美白花時約14天～1個月才會有明顯效果，不易退色，過程敏感度低，只要牙拖沒損毀，只要向醫師購買美白劑。稍覺退就可用，重要宴會前3～5天睡前使用就可給你白亮的牙齒，所以國外（歐、美）普遍的原因在此）
美白後一定要少易染色食物，煙、檳榔、茶、咖啡、中藥等。
給個觀念︰市面上美白牙膏只有在美白後，維持有效，別以為他們能給上述美白手術的效果，都是廣告效果。（真的有效美白牙膏台灣市面無售）。
再者，牙齒的顏色跟膚色一樣，都是基因決定的，所以不論任何的方式都無法持續粉久（只有瓷牙貼片會撐最久，只要不破損就不會變色），因為對基因來說，這些顏色的改變就是傷害，自然會做出修復的動作，所以顏色會退。
而那些美白劑，說穿了，不過是濃度高的雙氧水（過氧化氫），若美白的目的只是為了清除煙、咖啡、茶垢及檳榔渣，除非有心要借，不然這種外部染色，花個約1000元左右到牙科診所做噴砂就可以了，這種物理性處理不會對身體有任何傷害，勝過用化學藥水漂白牙齒，然後又染色、又用藥水漂、再染如此循環，長期對身體是否有傷害還不知。
更重要的是，那種市面上買的美白貼片與診所的美白牙托比起來較便宜沒錯，但是美白牙托是依個人齒型製作，貼合度較高，也比較不會有藥水外漏的危險，市面上拋棄式的貼片，藥水外漏機率高，這些應該作用在牙齒上的藥劑若漏到牙齦，被牙齦吸收會如何，自己想想吧。
所以，除非是四環黴素或是其他內因性因素造成的顏色不佳，就必須使用冷光美白或是瓷牙貼片，至於若是染色，真的不須那麼累啦。
這也是許多牙醫師雖然幫患者做美白但是自己都不做的原因就在此，沒事動不動用化學藥水漂自己的牙齒幹嗎？就算沒有風險，誰知長期使用十幾、二十年後又如何，況且現在生活環境化學污染就多了，沒事又拿東西增加風險幹嘛？
我真搞不懂大家卯起來做美白，又不肯戒染色的東西，然後不相信醫生，反而喜歡貪便宜買些藥物在身上塗塗抹抹，真不知大家何時才會了解自然生活��意義，真正的愛自己的身體，而不是盲目的跟著潮流來訓練自己的身體，破除些美白、瘦身等奇奇怪怪的迷思。